Las Fresas!
- Las Fresas y los Fresones (Fragaria xananassa) pertenecen a la familia de las Rosáceas y a su vez, al género de las Fragarias. Necesitan de un clima templado para crecer sin problemas.
Propiedades /
Salud
de las Fresas - frutillas
de las Fresas - frutillas
Las Fresas contienen:
- Vitaminas: C y un poco de
E.
- Minerales: Potasio,
Magnesio, Calcio.
- Otros: Folatos, Acido
Citurico, Acido Málico, Acido Oxálico, Antioxidantes. Flavoides.
- Propiedades beneficios. Recomedadas para:
- el crecimiento óseo,
tejidos y sistema nervioso en los niños.
- Problemas de retención de
líquidos (diurético).
- Problemas de transito
intestinal, estreñimiento (poder laxante)
- Hipertensión.
- Insuficiencia renal.
- Acido úrico: lo expulsa.
Gota.
- Sistema nervioso.
- Desintoxicante y depurador.
- Refuerza el sistema
inmunológico, formación de anticuerpos.
- Celiaquía.
- Antiinflamatorio.
- Anticoagulante.
- Piel, vista, dientes,
huesos
- Favorece la formación de
glóbulos rojos y blancos.
- Situaciones de estrés.
El Kiwi!
- Explosión de color, sabor y vida. Ellos, los kiwis, son así. Es un chute de vitamina C (casi el doble que la naranja) y antioxidantes. La fruta peluda ayuda al organismo a defenderse de las agresiones externas. Es un guardián. Resulta útil para las dietas de adelgazamiento. A esto se une la fibra que esconde y el ácido fólico, especialmente bueno para las mujeres durante el embarazo, los niños en edad de crecimiento y las personas mayores. Y la gran cantidad de agua la convierte en la fruta del verano.
Naranja Y Mandarina!
- Son un tentempié y no engordan. El nutriente estrella es la vitamina C. Una naranja mediana o un vaso de zumo cubren prácticamente los 60 miligramos de vitamina diaria en una persona adulta. Y su poder antioxidante repele las células cancerosas.
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